Ruder-Gesellschaft Benrath
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Sportprogramm für Mitglieder
Sonntag |
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| 09:30 - 12:00 |
Rudern für Erwachsene (Hausstrecke) |
Rhein, Bootshaus | Obleute, ohne Betreuung |
| 11:00 - |
Rheinrudern für Jugendliche |
Rhein, Bootshaus | Juliana |
Montag |
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| 09:30 - 10:30 |
Walken im Park mit Simone (bitte intern absprechen) |
Benrather Schloss | Simone Deussen |
| 18:30 - 20:00 |
Fitness für Erwachsene |
Turnhalle Einsiedelstraße | Jutta Lierenfeld, Susanne Morof |
Dienstag |
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| 17:30 - 18:15 |
"Herren in der Halle" - Fitness und Gymnastik für Herren (Kursgebühr) |
RGB Halle | Jutta Lierenfeld |
| 18:30 - 19:30 |
Ergometertraining für Jugendliche |
RGB Halle | Christian Weber |
| 19:30 - 20:30 |
Zirkeltraining für Jugendliche |
RGB Halle | Christian Weber |
Mittwoch |
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| 10:00 - 11:30 |
Yoga (nur mit Anmeldung und Kursgebühr) |
RGB Halle | Jutta Lierenfeld |
| 18:00 - 19:30 |
Laufen ohne Schnaufen |
Bootshaus | Mucha |
| 18:30 - 19:30 |
"Rücken fit, alles fit" (nur mit Anmeldung und Kursgebühr) |
RGB Halle | Jutta Lierenfeld |
| 19:30 - 20:30 |
Workout (Kursgebühr) |
RGB Halle | Jutta Lierenfeld |
Donnerstag |
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| 17:00 - 18:30 |
"Zeit für mich" |
RGB Halle | Jutta Lierenfeld |
| 19:00 - 20:00 |
Technik-Training im Ruderbecken des WSVD Teffpunkt 18:20 Uhr an der RGB zwecks Fahrgemeinschaft Nur nach Anmeldung bei ruderwart@rg-benrath.de ! |
WSVD Düsseldorf | Maik Schenke, Florian Schnee, Susanne Hilger |
| 20:00 - 21:00 |
Training im Ruderbecken des WSVD Technik-Training im Ruderbecken des WSVD Teffpunkt 19:20 Uhr an der RGB zwecks Fahrgemeinschaft Nur nach Anmeldung ! |
WSVD Düsseldorf | Susanne Hilger, Maik Schenke, Florian Schnee |
Freitag |
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| 10:00 - |
Rudern Rhein (bitte vorher anmelden) |
Rhein, Bootshaus | Volker Domdey, Ulrich Köster |
| 17:30 - 19:00 |
Zirkeltraining und Walken |
RGB Halle | Birgitt Jansen |
| 19:00 - 20:30 |
Basketball für Erwachsene |
Turnhalle Einsiedelstraße | Jürgen, Lars |
Samstag |
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| 14:00 - 17:00 |
Rudern für Erwachsene und Jugendliche (Hausstrecke) |
Rhein, Bootshaus | Mucha, Florian |
Samstag (nicht regelmäßig) |
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| 10:00 - |
"Kleinboot" = alles ausser Achter Jeden dritten Samstag im Monat (nach Anmeldung und Absprache) Rennboot fahren auf der Regattastrecke in Fühlingen im Einer, Zweier oder Vierer Bitte anmelden bei Bettina unter rennrudern@rg-benrath.de |
Fühlingen | Bettina Wanner |
